복숭아 좋아하시나요?
여름이 다가오면서 수박의 자리를 위협하는 과일이 바로 복숭아입니다!
오늘 복숭아에 대한 다양한 정보를 알려드리겠습니다!
딱복 vs 물복 종류 비교!
복숭아 소개
보송보송한 털과 분홍빛, 선홍빛의 예쁜 색으로 많은 사람들이 좋아하는 과일! 복숭아입니다!
복숭아는 피부가 좋아지는데도 도움을 줍니다!
※ 복숭아 제철 / 산지 ※
복숭아는 주로 경상북도와 충청북도에서 생산되는데요.
복숭아는 일조량에 민감한 과일이라서
여름 과일로 6월 말 신비복숭아부터 8월 말 장호원 황도까지
여름 내내 드실 수 있습니다!
털복숭아인 백도는 과육색에 따라 6월 말~8월까지 출하.
다른 털복숭아인 황도는 주로 7월~9월 말까지 출하.
※ 딱복 / 물복 종류 비교 ※
※ 품종에 따라 말랑 / 딱딱 구분이 어려울 수 있습니다 ※
★ 복숭아 효능 ★
복숭아는 풍부한 수분과 비타민이 들어있어서 피부건강에도 도움을 주고
피부에 탄력을 주고 모공 수축에 도움을 주고 멜라닌 생성을 촉진시켜줍니다
1. 항산화 작용
복숭아는 항산화 물질인 비타민 C와 카로티노이드를 함유하고 있어
세포 손상을 줄이는 효과를 가지고 있습니다.
2. 소화 촉진
복숭아에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.
3. 면역력 증진
복숭아는 비타민 C를 비롯한 다양한 영양소를 함유하고 있어, 면역 체계 강화에 도움을 줍니다.
4. 간 건강에 좋음
복숭아는 간 건강에 도움을 주는 영양소를 많이 함유하고 있습니다.
특히, 간 기능을 개선하고 해독 효과를 높이는 비타민 C와 카로티노이드가 풍부합니다.
5. 심혈관 건강에 도움
복숭아는 혈압을 낮추는 칼륨과 혈액 순환을 개선하는 철분 등의 영양소를 함유하고 있어, 심혈관 건강에 도움을 줍니다.
6. 피부 건강 개선
복숭아에는 피부 건강에 필요한 비타민 C와 비타민 A, 카로티노이드 등이
풍부하게 함유되어 있어, 피부 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.
복숭아는 알레르기 반응이 있는 사람들이나
복숭아 알레르기가 있는 사람은 섭취를 주의해야 합니다.
또한, 소화 장애나 당뇨병, 혈당 관리에 어려움이 있는 분들은
섭취량을 제한해야 합니다.
오늘은 복숭아에 대해서 알아봤습니다!
다음 포스팅은 더 맛있고 몸에 좋은 과일로 찾아뵙겠습니다! :)
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