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과일 효능 및 칼로리21

복숭아 딱복 물복 복숭아 고르는 방법 알려드릴게요! 복숭아 좋아하시나요? 여름이 다가오면서 수박의 자리를 위협하는 과일이 바로 복숭아입니다! 오늘 복숭아에 대한 다양한 정보를 알려드리겠습니다! 딱복 vs 물복 종류 비교! 복숭아 소개 보송보송한 털과 분홍빛, 선홍빛의 예쁜 색으로 많은 사람들이 좋아하는 과일! 복숭아입니다! 복숭아는 피부가 좋아지는데도 도움을 줍니다! ※ 복숭아 제철 / 산지 ※ 복숭아는 주로 경상북도와 충청북도에서 생산되는데요. 복숭아는 일조량에 민감한 과일이라서 여름 과일로 6월 말 신비복숭아부터 8월 말 장호원 황도까지 여름 내내 드실 수 있습니다! 털복숭아인 백도는 과육색에 따라 6월 말~8월까지 출하. 다른 털복숭아인 황도는 주로 7월~9월 말까지 출하. ※ 딱복 / 물복 종류 비교 ※ ※ 품종에 따라 말랑 / 딱딱 구분이 어려울.. 2023. 4. 23.
복숭아 고르는 법/보관법/맛있게 먹는 방법 알아봐요 좋아하는 복숭아, 신선하게 먹으면 더 맛있겠죠? 신선한 복숭아 고르는 방법 더 맛있게 먹는 방법 알려드릴게요! 『맛있는 복숭아 고르는 방법』 복숭아는 과육이 단단한 것과 무른 것이 있어요. 바로 드실때 신선한 맛을 원할 때는 단단한 것을 고르시고 풍부한 과즙과 단맛을 원할 때는 약간 말랑한 것을 고르세요. 과일이 크고 모양이 균일하고 전체적으로 고르게 착색되어 있고 꼭지 부분이 둥그스름한 것이 좋아요. 복숭아 향이 강할수록 달달합니다. 황도계통은 모양이 한쪽으로 치우치지 않고 원형인 것을 고르시고 백도계통은 과실의 모양이 복숭아 갈라지는 부분 중심으로 양쪽으로 균일하게 분포되고 표면이 흰빛과 푸르스름한 빛이 도는 것이 신선합니다 표면의 빛깔이 고르지 못한 것은 수확 후 눌려서 상처를 입은 것이니 피하세요.. 2023. 4. 23.
아보카도 효능,제철,아보카도 요리 아보카도의 모든것! 아보카도의 산지, 제철 아보카도의 효능을 알아보겠습니다! 아보카도 샅샅이 파헤쳐 보겠습니다! 아보카도는 무엇인가? 멕시코가 원산지인 아보카도! 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부한 고지방 과일입니다. 주로 생식 샐러드로도 많이 먹고, 요즘의 감성적인 브런치의 기본 식재료이기도 합니다! 과카몰리로 만들어서 나초에 얹어 먹기도 하는 은근히 유용한 식재료 중에 하나! 당분 함량도 낮아서 키토제닉 식단으로도 많이 이용된답니다. 단맛은 많이 없지만 어떠한 과일보다도 높은 지방분, 단백질 함유량을 가지고 있으며 열매에서 추출한 오일은 피부 개선 크림이나 마사지 오일의 재료로도 쓰인답니다. 잎은 이뇨작용이 있어서 차로 음용 되기도 해요! 아보카도 체철 및 원산지 아보카도는 열대 과일이기 때문에 5월~9월이 원래 제철이.. 2023. 4. 22.
참외 효능 , 참회 먹을때 유의 할 점! 참외의 효능을 알아보자! 참외의 효능 1. 성인병 예방 참외에는 칼륨이 풍부한데요, 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와서 혈관 기능을 개선하고 나이 드신 분들이 걱정하시는 고혈압, 심혈관계 질환 등 각종 성인병을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 2. 피로 해소 및 빈혈 예방 참외에는 포도당, 과당 등 체내 흡수가 빠른 당분과 비타민 C , 엽산이 풍부하게 합유 되어 있어요. 그래서 피로회복과 빈혈 예방에 탁월한 효과가 있어요. 특히 엽산은 임신 초기에 태아의 신경계 형성에 도움을 줍니다! 3. 해독 작용 참외에는 베타카로틴이라는 성분이 있는데요! 이 성분이 풍부하게 들어 있어서 간 기능 향상에 도움이 되며 특히 잦은 음주로 인한 숙취가 쌓였을 때 숙취를 해소하는데 좋고 체내 중금속을 해독하는 효능이 있어요. .. 2023. 4. 21.

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